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产后有这几个表现,说明妈妈气血双虚,需要好好调养!

作者:admin 发布日期: 2021-11-11 二维码分享

“血为气之母,气为血之帅”。从中医上说,气血是人存在的根本。然而生孩子是一件大事,在生产过程中,需要耗费许多的体力,对气血损伤极大,容易出现产后气血不足的情况,那么女人产后哪些表现预示着气血不足?

01奶水不足

奶水不足的因素,气血不足占了比较大的比例。生产时的内创出血导致气血虚,很多妈妈在产后几天的泌乳的关键期,无法产生足够的母乳。有的宝妈奶水突然变少,这和妈妈饮食上有关系,平时没有注意饮食上的营养。宝妈们日常生活中一定要多喝水,每天喝白开水至少达到2L同时多摄入一些营养物质,多喝猪蹄汤和鱼汤有利于下奶。

02产后腹痛

腹痛原本是很正常的一种表现,但是若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况,往往是体内血虚或是淤血过多所致的。若是原本女人就出现血虚,又因为分娩消耗了大量的气血,就会致使女人的身体变得更加的虚弱,从而导致胞脉失去滋养。如此一来,就会出现小腹持续性的隐隐作痛,让生完孩子的女人们出现各种不适。

03产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气,正气亏损,表现为产后低热不退或夜热早凉,眩晕,..,盗汗,手脚心热,面色苍白,舌淡,脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热,应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。

04面色发黄

孕期宝宝身体发育需要妈妈给他提供大量的营养物质,所以妈妈日常饮食中的营养有相当一部分是被宝宝吸收的。而分娩的时候有的妈妈身体会大出血,体内失血过多,如果没有及时补充营养,再加上身体的代谢能力较差,妈妈的面色就会看起来暗淡发黄。

05产后恶露不止

产后子宫复旧需要6-8周的时间,若恶露持续淋漓不尽,为产后子宫复旧不全。中医学认为恶露为血所化,产后气血两虚或瘀血停留,均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱,气阴不足,产时失血耗气,正气愈虚或产后操劳过早,劳倦伤脾,气虚下陷,不能摄血都会引起产后恶露不绝。

产后气血不足,是比较常见的一件事情。大家可以从以下几方面来调理:

..,产后饮食上要多加注意。多吃滋补类的食物,辛辣、刺激、生冷的食物一定要忌口;多吃容易消化的食物,韭菜、茴香等类的先不要吃;

第二,黑糯米..粥,效果不错,家人可以给熬些吃一段时间。准备适量的黑糯米、桂圆、红枣、山药,然后放在一起加水煎熬,稠度合适熬好后关火。每天可以喝一碗,..效果非常好;

第三,当归红枣排骨补气血的效果也是不错的。先准备材料,一根排骨、少量枸杞、红枣、当归4片备用。先把排骨洗净,然后放到砂锅里边,依次放入枸杞红枣当归、葱、姜片,大火烧开后转成文火,等排骨炖烂后,调入盐、鸡精即可食用;

第四,如果产妇情况比较严重的话,可以配合中药一起调理;

第五,坐月子期间,也要注意情绪的调理。心情好了,对气血的调理也有好处。

产妇无论是剖腹产还是顺产,都会损伤气血,产后补气血极其重要。适度的运动与休养、恰当的食补等都有助于补气血。同时产后妈妈可到产后恢复中心进..血调理,通过经络穴位的刺激,增强体内血液循环,改善因气血虚弱引起的头晕,神疲乏力等,提高免疫力。

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